"Bullying για το σώμα στο σχολείο". Της Φωτεινής Μουρατίδου

To bullying για το σώμα (ή διαφορετικά body shaming) σημαίνει κάνω σχόλια με σκοπό να ντροπιάσω κάποιον για το μέγεθος ή σχήμα του σώματός του. Και είναι κάτι που στα σχολεία συμβαίνει ανεξέλεγκτα. Οδηγεί τα θύματα σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσαρέσκεια για το σώμα και συμπτώματα κατάθλιψης. Είναι, επίσης, πιθανό να οδηγήσει στην ανάπτυξη μίας ή περισσότερων διατροφικών διαταραχών.

Καταλαβαίνουμε όλοι πόσο πιθανό είναι το δικό μας παιδί να πέσει θύμα bullying. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να έχουμε δράσει εγκαίρως, πριν αυτό συμβεί. Να έχουμε βοηθήσει το παιδί μας να αναπτύξει ισχυρή αυτοπεποίθηση και μία υγιή σχέση με το σώμα του, μέσω του τρόπου ζωής ολόκληρης της οικογένειας. 

Τι μπορείς να κάνεις ως γονέας:

Μίλα όμορφα για το δικό σου σώμα.

Ένα παιδί θα πρέπει να μάθει να αγαπά το σώμα του. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να το βιώσει μέσα από τη δική σου σχέση με το σώμα σου.

Μην σχολιάζεις αρνητικά άλλα σώματα, ούτε και το δικό σου. Μην κάνεις ο ίδιος/η ίδια body shaming.

Αν το κάνεις εσύ, αυτομάτως το παιδί αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να το κάνει και εκείνο. Ή ότι είναι φυσιολογικό αν κάποιος άλλος το κάνει σε εκείνο.

Προσπάθησε να βρίσκεσαι σε επαγρύπνηση. Ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνεις, όταν θαυμάζεις κάποιο διάσημο πρόσωπο στην τηλεόραση ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το αψεγάδιαστο σώμα του/της, πάλι στέλνεις τα λάθος μηνύματα στο παιδί σου.

Γίνε ένα υγιές πρότυπο για το παιδί σου.

Υιοθέτησε μία ισορροπημένη διατροφή και κάνε άσκηση κάποιες μέρες την εβδομάδα. Πάρε μέρος σε δραστηριότητες μαζί με το παιδί σου. Έτσι, το παιδί αποκτά μία υγιή σχέση με το φαγητό και με το σώμα.

Μίλα του για δεξιότητες που θα ήθελες να βελτιώσεις και όχι για τα κιλά σου.

Δίδαξε στο παιδί σου πως να αποδέχεται τη διαφορετικότητα.

Μίλησε του για τους διαφορετικούς λαούς, που κατοικούν στη γη μας.

Δείξε του πως να αποδέχεται και να σέβεται τον καθένα που είναι διαφορετικός από αυτόν.

Εάν το παιδί σου είναι θύμα.

Εάν το παιδί σου βίωσε το body shaming  και αυτό το έχει πληγώσει, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να επιβεβαιώσεις τα συναισθήματα του. Το παιδί θέλει να αισθανθεί ότι το καταλαβαίνεις.