Στη σημερινή εποχή τα αρνητικά συναισθήματα κυριαρχούν στην ελληνική κοινωνία. Η θλίψη, η ανασφάλεια, το άγχος και η απελπισία έχουν δυστυχώς κυριεύσει ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας. Σπάνια βλέπεις πλέον ανθρώπους να γελούν με την καρδιά τους ή να κάνουν αστεία μεταξύ τους. Σαν κάποιος να μας έκλεψε τη χαρά. Στην πραγματικότητα όμως την χαρά κανείς δεν μπορεί να μας την πάρει, γιατί την κρατάμε στα χέρια μας. Απλώς πρέπει να τη χρησιμοποιούμε ξανά. Το χιούμορ λοιπόν μπορεί να μας βοηθήσει να ξαναβρούμε τη χαρά ή τουλάχιστον να μειώσουμε τον πόνο.
Το χιούμορ είναι μια γνωστική στρατηγική προσαρμογής που τα άτομα χρησιμοποιούν με σκοπό να απελευθερώσουν την ένταση και να ανακουφιστούν από το άγχος . Πέρα από αυτό, το χιούμορ είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για το άτομο, αφού μπορεί να κάνει μια δυσάρεστη κατάσταση να μοιάζει πολύ πιο εύκολη στη διαχείριση της. Όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν χιούμορ, αποστασιοποιούνται από μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση. Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να αποκτήσουν μια πιο αντικειμενική άποψη του τι συμβαίνει. Έτσι, το άτομο μπορεί να βρει ευκολότερα εναλλακτικές λύσεις για το πρόβλημα του. Την ίδια στιγμή, το χιούμορ μειώνει τα επίπεδα άγχους και ανησυχίας, αφού βοηθά την επικοινωνία μέσα σε κάθε είδους σχέση.
Επιπλέον, φέρνει πιο κοντά τους ανθρώπους. Σε καταστάσεις αμηχανίας , ένα αστείο μπορεί να ‘’σπάσει τον πάγο ‘’ και να αποφορτίσει μια δυσάρεστη ατμόσφαιρα. Επίσης, είναι αλήθεια ότι τα άτομα με χιούμορ γίνονται περισσότερο αποδεκτά και συμπαθή στους άλλους. Ένα άτομο με καλή αίσθηση του χιούμορ μοιάζει να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση στα μάτια των άλλων. Η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Ένα άτομο που έχει αυτοπεποίθηση φαίνεται να πετυχαίνει πιο εύκολα τους προσωπικούς και επαγγελματικούς του στόχους. Άρα, θα ήταν καλό να αλλάξουμε συνήθειες και σκέψεις και να βάλουμε περισσότερο χιούμορ και θετική ενέργεια στη ζωή μας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου