Πετυχημένη η ημερίδα της "Γλυκιάς Ισορροπίας" για τον διαβήτη

Την Κυριακή 12 Μαΐου 2013 και ώρα 11.00 π.μ , πραγματοποιήθηκε η ημερίδα που διοργάνωσε ο Σύλλογος Διαβητικών Ν.Ημαθίας «Γλυκιά Ισορροπία» στην αίθουσα του Δικηγορικού Συλλόγου στη Βέροια.Η κ. Ζωγράφου αναπτύσσοντας το θέμα της κακής ρύθμισης του σακχαρώδη διαβήτη κατέληξε συνοπτικά στα εξής συμπεράσματα:

Η ΚΑΚΗ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ:

1)Στη καθυστέρηση έναρξη της ΙΝΣΟΥΛΙΝΗΣ

2)Η Σωστή στιγμή κρίνεται από τον γιατρό και όχι από το άτομο με διαβήτη.

3)Από τον φόβο του ατόμου με διαβήτη να θεραπευτεί με αγωγή ινσουλίνης και όχι με χάπια,ζητώντας μια προθεσμία ,με αποτέλεσμα την δημιουργία και αύξηση των ανεπιθύμητων επιπλοκών.

Η έναρξη της αντιμετώπισης του σακχαρώδη διαβήτη με ινσουλίνη πρέπει να γίνεται σταδιακά, με ενημέρωση και στήριξη του γιατρού και του ατόμου με διαβήτη καθώς και με τον συνδυασμό χαπιών και ινσουλίνης που κρίνεται απαραίτητη. Σήμερα υπάρχουν ειδικά στυλό χορήγησης της ινσουλίνης μειώνοντας τον φόβο της αίσθησης του “τσιμπήματος”.

Η χρήση των ίδιων βελονών αρκεί 1-2 φορές ,ώστε το “τσίμπημα “να είναι ανώδυνο και να αποφεύγεται το φράξιμο. Τα μέρη όπου πρέπει να γίνονται οι ενέσεις είναι τα πλαϊνά και η κοιλιά αλλάζοντας κάθε φορά το σημείο κυκλικά, κατάλληλα για μεσημεριανά γεύματα, ενώ στα πόδια κατάλληλα για τα βραδινά γεύματα.

Η ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ αποτελεί ορμόνη ζωής και έχει συντελέσει στην αύξηση της ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ.

Ο κος Χ''ιωαννίδης αναφέρθηκε στις υπογλυκαιμίες και τα συμπτώματά τους. Οι πολλές υπογλυκαιμίες έχουν αποτέλεσμα:

1)αυξημένα καρδιακά επεισόδια

2)εμφάνιση αρρυθμιών

3)αγχώδεις διαταραχές

4)κατάθλιψη και φόβο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΠΟΦΥΓΗ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Ένα άλλο θέμα που είναι απαραίτητο για την σωστή ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη είναι η ένταξη της ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ.

Περπάτημα-τρέξιμο-χορός-αεροβική άσκηση-κολύμπι- 30'-60' καθημερινά ή 150' τουλάχιστον εβδομαδιαίως. Με την άσκηση επιτυγχάνουμε την απώλεια βάρους, μειώνουμε την υπέρταση αυξάνουμε τους ιστούς για την ευαισθησία της ινσουλίνης μειώνοντας ακόμη και τη δοσολογία της έως 25%-30%.

Ο κος Κουτρούλιας αναφέρθηκε στους μύθους και στις αλήθειες της διατροφής.

Ανεξάρτητα του διαβήτη είτε τύπου Ι,είτε τύπου ΙΙ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

Κάποιες σημαντικές οδηγίες διατροφής είναι οι εξής:

1)η διατροφή του καθενός είναι εξατομικευμένη ανάλογα το ύψος,βάρος,ηλικία καθημερινότητα ,εργασία

2)η μείωση των υδατανθράκων(ΖΥΜΑΡΙΚΏΝ-ΛΕΥΚΩΝ ΨΩΜΙΩΝ-ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΓΛΥΚΩΝ) ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ

3)50%-60% είναι η απαραίτητη ποσότητα των υδατανθράκων και η βάση /24ωρο για την αποφυγή υπογλυκαιμιών

4)τουλάχιστον 6 γεύματα (πρωϊνο-δεκατιανό με φρούτο ή κουλούρι-μεσημεριανό-απογευματινό-βραδυνό-προ ύπνου) για σταθερά ζάχαρα

5)παρουσία των υδατανθράκων και στα 6 γεύματα

6)αντικατάσταση τροφών πάντα της ίδιας κατηγορίας

7)φυτικές ίνες βοηθούν στην αργή και σταθερή αύξηση του σακχάρου

8)ελαιόλαδο μόνο

9)πρωτεϊνες 1γρ/kg σωματικού βάρους

10)ΑΠΟΦΥΓΗ ΕΙΔΙΚΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ γιατί για να γίνονται πιο εύγευστα περιέχουν πολλά λίπη και αλάτι με αποτέλεσμα την επιβάρυνση και σε βάρος και στην αύξηση της υπέρτασης-χοληστερόλης -αγγειακών &καρδιακών επεισοδίων αλλά και κόστους.

Τελειώνοντας επισημάνθηκε ότι η μεσογεική διατροφή θα πρέπει να εφαρμόζεται από την παιδική μας ηλικία τόσο από την ίδια την οικογένεια και το περιβάλλον, όσο και από την ίδια την Πολιτεία(εφαρμογή ενημερωτικών και εκπαιδευτικών προγραμμάτων ακόμη και μέσα στα σχολεία)ώστε να γίνει ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ η Μεσογειακή διατροφή.

Κλείνοντας εκείνο που επισημαίνουμε είναι:Το κάθε άτομο με διαβήτη χρειάζεται εξατομικευμένο σχήμα ανάλογα με την ηλικία ,το βάρος,την εργασία .την άσκηση και του τρόπου ζωής του.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΑΤΟΜΟΥ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗ ΝΟΣΟ!!!

.Ο Σύλλογος ΓΛΥΚΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΗΜΑΘΙΑΣ τους ευχαριστεί όλους θερμά .Επίσης ο πρόεδρος του συλλόγου κ.Ιωαννίδης είπε πως πρέπει και μεις από την πλευρά μας να στηρίζουμε τις εταιρίες που είναι άμεσσα δίπλα μας και χορηγοί όπως είναι οι : BAYER ΕΛΛΑΣ/ NOVO NORDISK KAI MENARINY σε κάθε προσπάθεια διοργάνωσης ημερίδας.

ΠΡΟΛΗΨΗ …ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ….ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΟ…ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!!!!

Με εκτίμηση

Η γραμματέας του γραφείου

Ιωάννου Μάγδα